En verano, los días son más largos y, como consecuencia, salimos más: un aperitivo en la terraza, un paseo por la playa o un chapuzón en la piscina. No todo es idílico porque también hay quien sufre las consecuencias de haber tomado mucho el sol, de haber viajado a lugares con husos horarios distintos o las lesiones deportivas.

Por eso, para evitar este otro lado negativo del verano, un grupo de expertos de la Universidad Miguel Hernández nos dan unas pautas saludables para vivir la época estival del mejor modo.